מעלה 
Ma`aleh 
For in the going up
לחות לוּחיתo 
Luwchiyth 
בּכי 
B@kiy 
בּכי 
B@kiy 
עלה 
`alah 
shall go up
מורד 
Mowrad 
for in the going down
חרנים 
Choronayim 
צר צר 
Tsar 
שׁמע 
Shama` 
צעקה 
Tsa`aqah 
a cry